Die Wissenschaft hinter luziden Träumen
Beim luziden Träumen merkt der Träumende, dass er träumt, obwohl er noch schläft. Was ist die Wissenschaft hinter diesem faszinierenden Phänomen? Dieser Artikel gibt einen Einblick in die aktuelle Forschung.
Können Wissenschaftler luzide Träume erklären? Lesen Sie hier, was Forscher bisher herausgefunden haben.
Wenn wir träumen, sind wir uns in der Regel nicht bewusst, dass wir träumen, und die unwahrscheinlichsten Ereignisse, Personen und Umgebungen erscheinen uns real.
Doch hin und wieder wird einigen von uns bewusst, dass wir uns in einem Traum befinden, während wir träumen. Dieses Phänomen wird als "luzides Träumen" bezeichnet und hat das Interesse von Forschern und der Öffentlichkeit gleichermaßen geweckt.
Zu lernen, Aspekte der eigenen Träume zu kontrollieren, kann eine großartige Möglichkeit sein, Aktivitäten zu erforschen, die Sie im wirklichen Leben nie tun könnten, sich Ängsten zu stellen und diese zu überwinden und mehr über Ihr Unterbewusstsein zu erfahren.
In einem früheren Sonderbeitrag haben wir erklärt, was luzide Träume sind, über einige Techniken gesprochen, die Sie anwenden können, um luzide Träume zu erreichen, und haben untersucht, ob es irgendwelche Risiken gibt, die mit dieser Praxis verbunden sind.
In diesem Artikel gehen wir einen Schritt weiter und betrachten einige der wissenschaftlichen Grundlagen des luziden Träumens.
Wenn Sie also daran interessiert sind, herauszufinden, wie häufig luzide Träume sind, wer eher dazu neigt, sie zu haben und warum, und was im Gehirn während eines luziden Traums passiert, lesen Sie weiter.
Wie häufig sind luzide Träume?
Es ist nach wie vor unklar, wie viele Menschen luzide Träume erleben, aber Forscher haben grobe Schätzungen vorgenommen, die auf persönlichen Berichten basieren, auf die sie im Rahmen ihrer Studien Zugriff hatten.
Etwa 50 % der Menschen haben mindestens einmal in ihrem Leben einen luziden Traum gehabt.
Eine 2017 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift Imagination, Cognition and Personality: Consciousness in Theory, Research, and Clinical Practice bezog sich auf Schätzungen, die besagen, dass in einer repräsentativen Population 51 % der Personen mindestens einmal in ihrem Leben einen luziden Traum erlebt hatten, und etwa 20 % erlebten mindestens einmal im Monat luzide Träume.
Dieselbe Studie stellt fest, dass Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit in ihrer Kindheit spontane luzide Träume erleben, beginnend im Alter von etwa 3 und 4 Jahren. Die Wahrscheinlichkeit luziden Träumens beginnt jedoch in der frühen Adoleszenz zu sinken.
"Nach dem 25. Lebensjahr scheint das spontane Auftreten von luzidem Träumen sehr selten zu sein", schreiben die Studienautoren.
Die Forscher von den Universitäten Mannheim und Heidelberg untersuchten, ob Persönlichkeitsmerkmale dabei helfen können, die Wahrscheinlichkeit von luziden Träumen vorherzusagen.
Die Studie ergab, dass Offenheit für eine Erfahrung positiv mit der Häufigkeit luzider Träume korreliert. Verträglichkeit - ein Persönlichkeitsmerkmal, das oft den Grad der Freundlichkeit und des Taktgefühls einer Person in zwischenmenschlichen Beziehungen anzeigt - tut dies jedoch nicht.
Die Studie fand auch heraus, dass Neurotizismus - ein Persönlichkeitsfaktor, der sich oft als starke Stimmungen, Angst und Depression zeigt - mit einer höheren Häufigkeit von luziden Träumen assoziiert ist.